Efektivitas Pelatihan Koping Stres dalam Meningkatkan Mekanisme Koping : Studi Kuasi Eksperimen pada Santri Baru

Nafisah Aidah Rahman, Nurul Latifah, Sya’idatun Nailust Tsani, Abdul Muhid

Abstract


Santri baru di lingkungan pesantren rentan mengalami stres akibat perubahan pola hidup, tuntutan kedisiplinan, serta tekanan akademik dan sosial yang intens, sehingga banyak di antaranya masih menggunakan mekanisme koping maladaptif pada masa awal adaptasi. Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas pelatihan koping stres dalam meningkatkan mekanisme koping santri baru di Pondok Pesantren Al-Qur’an Asy-Syahadah Surabaya. Kesenjangan penelitian terletak pada masih terbatasnya pelatihan koping stres yang terstruktur dan kontekstual yang secara khusus diterapkan pada santri baru perempuan pada fase transisi awal mondok. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain kuasi eksperimen one group pretest posttest terhadap 13 santri baru perempuan melalui lima sesi pelatihan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kemampuan koping setelah intervensi diberikan. Skor rata-rata koping meningkat dari 52.46 pada pretest menjadi 74.31 pada posttest, yang mencerminkan perkembangan kemampuan santri dalam mengenali stresor dan menerapkan strategi koping adaptif. Sebelum pelatihan, mayoritas responden berada pada kategori koping maladaptif, sedangkan setelah pelatihan seluruh santri berada pada kategori koping adaptif (100%). Uji Paired Sample T-test menunjukkan nilai signifikansi 0.001 (p<0.05), yang menandakan perbedaan bermakna antara kondisi sebelum dan sesudah pelatihan. Temuan ini menunjukkan bahwa pelatihan koping stres efektif sebagai strategi preventif untuk mendukung kesejahteraan psikologis santri baru dan memperlancar proses adaptasi mereka di lingkungan pesantren

Keywords


Coping stress, santri baru, pesantren, intervensi psikologis.

References


Asmarani, Y., & Mayasari, R. (2023). Dinamika Stres Santri Baru di Pondok Pesantren Modern Al-Ikhlas Labunti Kecamatan Lasalepa Kabupaten Muna. Jurnal Mercusuar: Bimbingan, Penyuluhan, Dan Konseling Islam., 3(1), 20–31. https://doi.org/10.31332/mercusuar.v3i1.6810

Baser, O., Alsaleh, S., Zeng, Y., & Baser, I. (2024). Behind the Sadness of Teen Girls : A Retrospective Survey Analysis Amidst the COVID-19 Crisis of 2021. Adolescents, 4(3), 410–425. 10.3390/adolescents4030029

Dewi, D. S., Wahyuni, E., & Hidayat, D. R. (2025). Gambaran Stres Akademik Siswa Baru Sekolah Boarding serta Implikasinya terhadap Bimbingan dan Konseling. G-Couns: Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 9(2), 740–751. https://doi.org/10.31316/g-couns.v9i2.7010

Divo, S., & Tjakrawiralaksana, M. A. (2023). Efektivitas Online-based Group Stress Management Intervention terhadap Stres Remaja Perempuan Selama Pembelajaran Jarak Jauh. Jurnal Ilmiah Psikologi Mind Set, 14(1), 43–57. https://doi.org/10.35814/mindset.v14i01.4042

Fachrunisa, R. A., & Saptandari, E. W. (2023). Multiple Stress Management Intervention (MSMI) untuk Meningkatkan Koping Stres pada Mahasiswa. Gadjah Mada Journal of Professional Psychology (GamaJPP), 9(2020), 197–210. https://doi.org/10.22146/gamajpp.88518

Feiss, R., Dolinger, S. B., Merritt, M., Reiche, E., Martin, K., Yanes, J. A., Thomas, C. M., & Pangelinan, M. (2020). A Systematic Review and Meta-Analysis of School-Based Stress, Anxiety, and Depression Prevention Programs for Adolescents. Journal of Youth and Adolescence, 48(9), 1668–1685. https://doi.org/10.1007/s10964-019-01085-0.A

Folkman, S. (2013). Stress: Appraisal and Coping. In Encyclopedia of Behavioral Medicine (pp. 1913–1915). Springer. https://doi.org/10.1007/978-1-4419-1005-9_215

Hafidhuddin, D., Rabbani, F., Nazril, N., Robbani, A. A., & Zamroni, A. (2023). Gambaran Proses Adaptasi Santri Baru pada Peraturan Pondok Pesantren. Islamic Education and Counseling Journal, 2(1), 1–7. https://jurnal.stitihsanulfikri.ac.id/index.php/iecj/issue/view/25/42

Herlina, L., Syahbana, M. A., Ramadhan, S., & Paris, I. (2024). Penyuluhan Manajemen Stres dan Manajemen Waktu pada Santri di Pondok Pesantren. Jurnal Ilmiah Pengabdian Dan Inovasi, 2(4), 829–840. https://doi.org/10.57248/jilpi.v2i4.404

Jalal, N. M., Piara, M., Istiqamah, S. H. N., & Wilda, A. (2022). Upaya Peningkatan Coping Stress terhadap Stres Akademik pada Mahasiswa Baru. Al-Riwayah : Jurnal Kependidikan, 14(1), 146–163. https://doi.org/https://doi.org/10.47945/al-riwayah.v14i1.585

Juh´asz, A., Sebesty´en, N., ´Arva, D., Barta, V., P´artos, K., Vok´o, Z., & R´akosy, Z. (2024). We Need Better Ways to Help Students Avoid the Harms of Stress : Results of a Meta-Analysis on the Effectiveness of School-Based Stress Management Interventions. Journal of School Psychology, 106(5), 1–23. https://doi.org/10.1016/j.jsp.2024.101352

Kartika, A., & Tjakrawiralaksana, A. (2021). Efektivitas Online Group CBT pada Stres dan Coping Strategy Remaja Perempuan yang Terdampak Covid-19. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 9(2), 179–190. https://doi.org/10.22219/jipt.v9i2.15023

Katkar, K., Pungki, P., & Utami, R. R. (2021). Pelatihan Resiliensi pada Remaja Panti Asuhan. Jurnal Surya Masyarakat (JSM), 4(1), 89–96. https://doi.org/10.26714/jsm.4.1.2021.89-96

Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, Appraisal, and Coping. https://doi.org/https://doi.org/10.1007/978-1-4419-1005-9_215

Mansuroglu, S. (2025). The Effectiveness of Stress Management Training Given to First-Class Health Major Students in Perceiving and Coping with Stress and Developing Resilience : A Randomized Controlled trial. Applied Psychology. Health and Well-Being, 17(2), 1–21. https://doi.org/10.1111/aphw.70014

Naila, S., & Savitri, L. S. Y. (2023). Efektifvitas Intervensi Stres Akademi Secara Daring pada Siswa Kelas 2 Sekolah Menengah Atas. Akademika -Jurnal Teknologi Pendidikan, 12(1), 47–60. https://doi.org/10.34005/akademika.v12i01.2569

Nurdin, M. N. H., Fakhri, N., Piara, M., Siswanto, & Kurniawan, W. (2024). Mengelola Stres pada Santri Pondok Pesantren DDI Mangkoso Kabupaten Barru. KREASI: Jurnal Kreativitas Dan Inovasi, 2(2), 11–18. http://ojs.unm.ac.id/kreasi/article/view/63352

Pees, S. O., Oostrom, S. Van, Lettinga, H., Schaafsma, F., & Proper, K. (2024). Effects of Interventions Implemented by Occupational Health Professionals to Prevent Work-Related Stress Complaints : a Systematic Review. BMJ JOurnals, 81(6), 321–328. https://doi.org/10.1136/oemed-2024-109454

Putri, D. R., Fillianto, A. D. C., & Iriyanto, J. B. (2021). Implementasi Art Therapy untuk Meningkatkan Coping Stress Terkait Permasalahan Perkembangan di Usia. Jurnal Talenta Psikologi, 16(2), 35–43. https://jurnal.usahidsolo.ac.id/index.php/JTL/article/view/761

Reschke, T., Lobinger, T., & Reschke, K. (2024). Short-Term Effectiveness of a Brief Psychological Intervention on University Students ’ Stress and Well-Being During Prolonged Exam Preparation : Results of a Randomized Controlled Trial. Cogent Education, 11(1), 1–15. https://doi.org/10.1080/2331186X.2024.2354663

Roihanah, S., & Arsy, G. R. (2022). Gambaran Tingkat Stres pada Santri Baru di Pondok Pesantren Roudlotusyubban Desa Tawangrejo Winong Pati. Jurnal Profesi Keperawatan, 9(2), 88–97. https://doi.org/10.31596/jprokep.v9i2.127

Suryani, S. (2021). Pelatihan Manajemen Stres untuk Menurunkan Stres pada Santri Pesantren Ar Raudhatul Hasanah Medan. Indonesian Counseling and Psychology, 1(1), 1–7. https://doi.org/10.24114/icp.v1i1.22270

Ta, A., Salgin, Nilsu Mustafa Demir, M., Reindel, Kala Phillips Mehta, Ranjana K McDonald, A., McCord, C., & Sasangohar, F. (2025). Real-Time Stress Monitoring, Detection, and Management in College Students: A Wearable Technology and Machine-Learning Approach. ArXiv, 2505(15974), 1–30.

Wafa, S., Hartini, N., & Cahyanti, I. Y. (2025). Stress Management Training to Reduce Academic Distress and Increase Self-Efficacy in Students Memorizing the Al-Qur ’an. Gadjah Mada Journal of Professional Psychology (GamaJPP), 11(1), 9–17. https://doi.org/10.22146/gamajpp.98987

Yalom, I. D., & Myolyn Leszes. (2020). The Theory And Pratice Of Group Psychotherapy.

Zakiyah, A., & Ainur, I. (2023). Coping and Stress Management Training as an Effort to Improve Stress Adaption Ability. Jurnal Kesehatan, 14(1), 143–149. https://doi.org/10.26630/jk.v14i1.3639




DOI: https://doi.org/10.31004/edukatif.v8i1.8844

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2026 afisah Aidah Rahman, Nurul Latifah, Sya’idatun Nailust Tsani, Abdul Muhid

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.