Pengaruh Pelatihan Senam Aerobic terhadap Penurunan Kadar Lemak Ibu-Ibu di Club Keke Studio di Kota Lubuklinggau

Desy Juwita Utami, Wawan Syafutra, Hengky Remora

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan senam aerobic terhadap penuruna kadar lemak ibu-ibu di Klub Keke Studio Kota Lubuklinggau. Metode penelitian eksprimen, sampel dalam penelitian berjumlah 30 orang ibu-ibu yang melakukan senam aerobic. Pengujian ini menggunakan analisa normalitas dan paired sample t-test. Hasil penelitian diketahui bahwa pengolah data dengan program SPSS 21 bahwa data dinyatakan distribusi normal, pengujian hipotesis didapatkan bahwa thitung sebesar 21.525 dengan nilai ttabel sebesar 1,699, maka thitung>ttabel maka Ho ditolak dan Ha diterima yang artinya Ada pengaruh latihan senam aerobic terhadap penurunan kadar lemak ibu-ibu di Klub Keke Studi Kota Lubuklinggau

Keywords


Latihan Senam, Kadar Lemak

Full Text:

PDF

References


Achmad. (2000). Ilmu Gizi untuk Mahasiswa dan Profesi di Indonesia. Jakarta: Dian Rakyat.

Alim, Abdul, dkk. (2011). Pengaruh Aktivitas Aerobik Terhadap Perubahan Penurunan Lemak Pada Sanggar Segar. Universitas Negeri Yogyakarta.

bakri, siska zamhar. (2020). PENGARUH LATIHAN SENAM AEROBIK TERHADAP PENURUNAN BERAT BADAN, PERSENTASE LEMAK TUBUH DAN PENINGKATAN MASSA OTOT. Journal of Sport Science, 5(2), 219–233. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/sporta.v5i2.151

Brian J. Sharkey. (2010). Kebugaran dan Kesehatan. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

Budiasih, Utaminingtyas, dkk. (2018). EFEKTIFITAS SENAM AEROBIC INTENSITAS SEDANG TERHADAP PERSEN LEMAK TUBUH DAN BERAT BADAN PADA MAHASISWI OVERWEIGHT DI JURUSAN GIZI POLTEKKES KEMENKES SEMARANG. JURNAL RISET GIZI, 6(2), 79–84. https://doi.org/https://doi.org/10.31983/jrg.v6i2.4292

Dewantari, N. M. and Ambartana, I. W. (2018). Pengaruh Komposisi Diet Dan Senam Aerobik Terhadap Penurunan Berat Badan, Gizi Indonesia. Persagi: Persatuan Ahli Gizi Indonesia, 40(2), 59–68. https://doi.org/10.36457/gizindo.v40i2.239

Djoko Pekik Irianto. (2000). Dasar-dasar Latihan Kebugaran. Yogyakarta: Lukman Offset.

Fajar Sriwahyuniati. (2009). Laporan Kegiatan PPM: Pelatihan Senam Aerobik Produk FIK UNY untuk Instruktur Senam FOMI Kota Yogyakarta. UNY.

Indah, D. (2016). PENGARUH LATIHAN SENAM AEROBIK TERHADAP PENURUNAN KADAR LEMAK TUBUH ANGGOTA SENAM SANGGAR KEBUGARAN MUSLIMAH CENTRE PADANG. Jurnal Pendidikan Rokania, 1(1), 1–9.

Indiyani, Puji, dkk. (2010). PENGARUH LATIHAN FISIK; SENAM AEROBIK TERHADAP PENURUNAN KADAR GULA DARAH PADA PENDERITA DM TIPE 2 DI WILAYAH PUSKESMAS BUKATEJA PURBALINGGA. Nurse Media Journal of Nursing, 1(2), 49–99. https://doi.org/https://doi.org/10.14710/nmjn.v1i2.717

Jonni. (2003). Senam Aerobic. Universitas Negeri Padang.

Katch. (2010). Senam Aerobic. Jakarta: Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan.

Kurniawati, N. (2000). Pelatihan interval meningkatkan attention span dari pada pelatihan aerobik pada remaja putri usia 18-21 tahun. Universitas Udayana.

Kusmana. (2007). Intensitas Latihan Beban. Aquaculture Journal, 2(1), 22–26.

Leane Suniar. (2000). Cara Aman Mencegah Kegemukan. Jakarta: PT. Inti Sari Mediatama.

M. Syukur Zulbandi Sitepu, James Tangkudung, & W. P. (2020). PENGARUH LATIHAN SENAM AEROBIK DAN MOTIVASI BEROLAHRAGA TERHADAP PENURUNAN PERSENTASE LEMAK TUBUH. Jurnal Penjaskesrek, 7(1), 45–59. https://doi.org/https://doi.org/10.46244/penjaskesrek.v7i1.1008

Nuerye, Indah Putri, dkk. (2020). Pengaruh Senam Aerobik dan Motivasi Latihan Terhadap Penurunan Persentase Lemak Tubuh. JTIKOR (Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan), 5(2), 108–119. Retrieved from https://www.researchgate.net/publication/348795098_Pengaruh_Senam_Aerobik_dan_Motivasi_Latihan_Terhadap_Penurunan_Persentase_Lemak_Tubuh

Purwono, Joni, dkk. (2014). Penggunaan Media Audio-Visual Pada Mata Pelajaran Ilmu Pengetahuan Alam di Sekolah Menengah Pertama Negeri 1 Pacitan. Jurnal Teknologi Pendidikan Dan Pembelajaran, 2(2), 127–144. Retrieved from https://www.e-jurnal.com/2015/01/penggunaan-media-audio-visual-pada-mata.html?m=1

Putri, E., & Syahrastani, S. (2020). Pengaruh Senam Aerobik Mix Impact Terhadap Penurunan Kadar Lemak Tubuh. Sport Science, 18(2), 71–82. https://doi.org/http://sportscience.ppj.unp.ac.id/index.php/jss/article/view/19

Susmanto Y. (2010). Senam Aerobic. Jakarta: Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan.

Utomo, G. T. (2012). Pengaruh Latihan Senam Aerobik Terhadap Penurunan Berat Badan, Persen Lemak Tubuh dan Kadar Kolesterol pada Remaja Putri Penderita Obesitas di Sanggar Senam Studio 88 Salatiga. Universitas Negeri Semarang.

Wicaksono, B., Budiyono, B., & Setiani, O. (2016). FAKTOR RISIKO KEJADIAN IRITASI MATA PADA PENGGUNA KOLAM RENANG X DI KOTA SEMARANG. Jurnal Kesehatan Masyarakat (Undip), 4(4), 852–858. Retrieved from https://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jkm/article/view/14377




DOI: https://doi.org/10.31004/edukatif.v3i6.1395

Article Metrics

Abstract view : 766 times
PDF - 861 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2021 Desy Juwita Utami, Wawan Syafutra, Hengky Remora

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.